焦虑清单

2019年已经过去了马上三个月整,对已经在进行的几件事情还比较满意,主要包括:

• 节食和减肥,年后回来体重已然减少了10kg左右.
• 跟老刘的读书都按时完成,没有落下进度.
• 水滴阅读的英语坑填上了,虽然不是完全消化,也算是可以以后会去看看.

然而因为17/18两年荒废了太多,总是经常陷进焦虑之中,莫名烦躁.所以想起来把这些焦虑列举一下,搞清楚自己究竟是在焦虑什么,然后再想办法对症下药,解决问题.

关于工作/工资/技术/学习

• 工作没有多少技术难度，技术提升空间和职位提升空间都没有，工资也低于平均水平，工作没有太多难度无法谈涨薪事宜。
• 工作速度变慢，下班就走，担心在同事和领导的看法。
• 按目前的状况职业生涯不明朗，不提升技术跳槽不到好公司。当前职业前景灰暗。
• 可替代性太高，不能经受住失业。
• 技术严重落后，17、18两年荒废，有太多的东西需要追赶。
• 学习具有滞后性，过程中不免产生是否有用的焦虑。
• 计划总是多于实际,完不成计划让自己产生挫败感
• 工作/工资/技术这些东西,与同学比,与同事比,与微信群里的陌生人比,总是有种挫败感.

关于钱

• 工资太少，相应的资产积累速度不够。
• 17年跳槽耗光了精力，到现在存款相较同龄人太少。
• 父母养老，自己保险，自己生活品质的花销堪堪够用,还有很多的欲望等待金钱实现。
• 自己当前承担不起父母的老年生活。
• 积蓄太少，经受不住失业。
• 没有谈婚论嫁的经济能力。

体重

• 还很胖。虽然已经从210->190.
• 按照目前的习惯正在有条不紊的降低，明显不是一个短时间可以完成的目标，但是前途是光明的。

健康

• 目前还顶着脂肪肝和高尿酸，身体亚健康。
• 亚健康状况导致饮食有太多禁忌。
• 不能熬夜。

恋爱和婚姻

• 二百斤的胖子是没有对象的。
• 没谈过恋爱，无限羡慕谈恋爱中的情侣。
• 到了谈婚论嫁的年龄，自然而然的感受到各方面的压力。
• 祝地铁上的每一对黏在一起的情侣都是失散多年的兄妹:)

人际关系

• 交际圈变小，变小的交际圈明显会让你感到对少数朋友的依赖。
• 保持着对同事的距离，不认同吧同事和朋友的相交叉。因为平时又两点一线的生活，所以导致交际圈不能发育。
• 跟小雪吵过以后明显不愿意跟大学好友谈论事情。
• 没人说话的心理状态很不爽.